Par Tina R.
Douche vaginale : la fausse amie de votre équilibre intime
C'est vrai que l'hygiène intime reste un sujet un peu secret, alors on improvise toute comme on peut. Résultat : on est encore nombreuses à nettoyer l'intérieur du vagin même si ça se nettoye tout seul.
On vous l'a peut-être conseillé ou c'est juste une habitude que vous avez développé tout seule. Mais en réalité, quand on veut être trop propre, on peut finir par agresser notre corps, et sans le vouloir. L'ironie, c'est qu'on pense être plus fraîche, mais on ignore que notre corps a déjà son propre mode d'emploi.
Pour briser le tabou et aller en profondeur, parlons de la douche vaginale et de ses alternatives.
L'essentiel à retenir :
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La douche vaginale est pratiquée par plusieurs femmes depuis des centaines d'années pour l'hygiène intime, et surtout pour se débarasser des odeurs.
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C'est pourtant inutile parce que les cellules mortes et les poussières sont évacuées naturellement avec les pertes blanches.
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Cette pratique est plus dangeureuse qu'on ne le croit puisqu'elle détruit l'équilibre naturel de notre flore vaginale.
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Elle augmente aussi les risques d'avoir des mycoses, des vaginoses, des infections utérines et des mauvaises odeurs.
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Pour une intimité saine, lavez uniquement l'extérieur, c'est-à-dire les lèvres, le clitoris et l'entrée du vagin.
La douche vaginale, c'est quoi ?
C'est nettoyer l'intérieur du vagin. On ne rince pas juste l'extérieur quand on est sous la douche, on fait vraiment entrer de l'eau dedans.
Certaines utilisent leurs doigts ou un gant de toilette pour frotter les parois internes avant de rincer. D'autres vont même jusqu'à mettre du savon sur leurs doigts pour se sentir plus propres.
Il y a d'ailleurs des accessoires exprès, comme la poire vaginale de lavement, qu'on remplit d'eau (parfois mélangée à du savon) pour l'injecter directement dans le vagin.
Des femmes font ça tous les jours, et d'autres le font seulement pendant les règles pour enlever le sang.
Sploiler : la douche vaginale n'apporte rien de bon ! Si vous pensez bien faire, vous déréglez juste l'équilibre de votre flore intime et les mycoses ne tarderont pas à s'installer.
Pourquoi des femmes pratiquent encore ce geste ?
Il n'y a aucune honte à avoir puisque la plupart du temps, ce sont juste des idées reçues qu'on vous a transmises :
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Contraception improvisée : on pense à tort que ça va éliminer les spermatozoïdes après un rapport non protégé
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Sang des règles : on trouve le sang "sale" et on veut nettoyer l'intérieur avant d'avoir un rapport intime
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Sentiment de propreté : on pense que l'eau et le savon partout sont indispensables
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Atténuer les odeurs : on a peur que notre odeur naturelle soit trop forte
Pour toutes ces raisons, malheureusement, la douche vaginale n'est d'aucune utilité. Elle est à banir de vos habitudes, sauf si un professionnel de la santé vous l'a recommandé spécifiquement pour une situation précise.
Le danger de la douche intime pour les femmes
Saviez-vous ? Votre vagin se nettoie toute seule. Il produit des sécrétions (les pertes blanches) qui servent justement à évacuer les cellules mortes et les poussières. C'est un peu comme un four autonettoyant.
A l'intérieur, vous avez ce qu'on appelle la flore intime. Ce sont des milliards de bonnes bactéries, principalement des lactobacilles, qui y vivent. Ils maintiennent un milieu acide pour empêcher les mauvais microbes et les champignons de se développer.
Quand vous faites une douche vaginale, vous décapez tout. Vous enlevez les bonnes bactéries, et c'est la porte ouverte aux problèmes :
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Odeurs plus marquées : c'est le comble ! En voulant atténuer l'odeur, on crée un déséquilibre qui finit par provoquer des odeurs de "poisson pourri" à cause des bactéries de remplacement.
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Mycoses et vaginoses : sans défense, les champignons se multiplient. Vous commencez à avoir des démangeaisons, des brûlures et des pertes qui changent de texture e de couleur
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Infections plus graves : les bactéries peuvent remonter plus facilement vers l'utérus ou les trompes, et ça peut causer des soucis de santé plus importants.
Hygiène intime : par quoi remplacer la douche vaginale ?
Pour une toilette intime saine, rappelez-vous qu’on s'occupe uniquement de l'extérieur. Ce que vous devez laver, c'est la vulve, et ça inclut les lèvres, le clitoris et l'entrée du vagin.
Concernant la fréquence, une fois par jour suffit amplement. Vous pouvez monter à deux fois maximum si vous en ressentez le besoin, par exemple après une séance de sport ou quand il fait très chaud.
Le plus simple, c'est d'utiliser de l'eau tiède. Si vous voulez vraiment utiliser un produit, choisissez un soin lavant très doux et sans parfum. Et on oublie aussi les gants de toilette qui sont de vrais nids à microbes. Vos mains vont suffire, et vérifiez qu'elles soient bien propres avant de commencer.
Pour finir, utilisez une serviette propre pour vous sécher. Essuyez toujours de l'avant vers l'arrière pour éviter une infection urinaire et tapotez tout doucement pour ne pas irriter votre peau.
Et les mauvaises odeurs intimes ?
On ne va pas se mentir : un vagin ne sentira jamais la vanille ou la rose, et c'est normal. C'est une zone vivante. Si vous voulez donc rester fraîche et éviter les mauvaises odeurs intimes sans vous agresser, on vous a listé les bonnes habitudes à prendre :
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Portez des sous-vêtements respirants : privilégiez le coton et changez-en tous les jours, voire plus si vous transpirez beaucoup au niveau de la partie intime
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Choisissez des protections hygiéniques saines : la majorité des protections jetables classiques contiennent des produits chimiques qui macèrent la zone. Tournez-vous vers des protections respirantes et douces pour votre peau
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Toilette intime pour femme après l'amour : faire pipi suivi d'une petite toilette externe après un rapport aide à évacuer les éventuelles bactéries
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Laissez respirer la nuit : si vous êtes à l'aise avec ça, domez sans sous-vêtements pour que la zone reste bien sèche
Et quand faut-il consulter ? Si vous ressentez de la douleur, si l'odeur devient forte, très désagréable, et que d'autres signes comme des pertes grises, jaunes ou vertes apparaissent, ne traitez pas ça toute seule. Consultez votre gynécologue ou votre sage-femme.
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Conclusion
Prendre soin de son intimité, c'est surtout apprendre à s'écouter et à se faire confiance. En abandonnant les gestes agressifs comme la douche vaginale, vous protégez votre santé et faites la paix avec votre corps. Il sait exactement ce qu'il fait, laissez-le juste respirer.
Chez La Bande à Anna, nous croyons que le bien-être commence par ce respect profond de soi. Soyez douce avec vous-même, car une femme qui se sent bien dans son corps est une femme qui rayonne de l'intérieur.
Questions fréquentes sur la douche vaginale
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Vous risquez des mycoses, des irritations et des infections au niveau de la vuvle et du vagin. L’utérus et les trompes peuvent même être atteints.
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