Par Natacha C.
Stérilet au cuivre : quel impact sur les règles ?
Choisir une contraception, c'est un peu comme trouver la bonne paire de chaussures : il faut que ce soit confortable au quotidien. Le stérilet au cuivre fait partie des options, et de plus en plus de femmes l'adoptent. C'est surtout parce qu'il respecte le rythme naturel du cycle et laisse les hormones tranquilles.
Mais entre nous, on entend tout et son contraire sur son impact sur les règles. Est-ce que ça rend les cycles plus douloureux ? Est-ce qu'on saigne vraiment plus ? Et si c'était trop risqué ? Comme vous vous en doutez, vous n'êtes pas la seule à vous poser ces questions et c'est tout à fait normal.
Que vous réfléchissiez encore ou que votre stérilet soit déjà posé, voyons ensemble ce que ça change dans votre corps. On vous détaille tout ici.
En résumé :
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Le stérilet au cuivre est une solution de contraception sans hormones et efficace à plus de 99 %. Il respecte le rythme naturel de votre cycle menstruel.
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Il peut rendre les règles plus abondantes ou plus longues (surtout les premiers mois, le temps que votre utérus s'habitue à sa présence).
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Les règles peuvent aussi être plus douloureuses qu'avant la pose à cause d'une légère inflammation causée par le cuivre dans l'utérus.
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Demandez un avis médical si vous ressentez une fatigue intense ou des douleurs persistantes en dehors de votre période de règles.
Le stérilet au cuivre, c'est quoi ?
Le stérilet au cuivre est un petit objet en forme de T qui mesure environ 3 cm. Il doit son nom au fil de cuivre qui l'entoure.
Le métal crée une réaction dans l'utérus qui empêche les spermatozoïdes de survivre et d'atteindre l'ovule. C'est un peu comme s'il rendait leur route impraticable. Son efficacité est impressionnante : elle dépasse les 99 %.
Même si on l'appelle stérilet, il ne rend pas pour autant stérile. Vous pouvez demander à l'enlever quand vous déciderez de tomber enceinte.
La pose et le retrait se font en quelques minutes chez un gynéco ou une sage-femme. C'est rapide, mais vous pouvez ressentir un inconfort passager comme une grosse crampe de règles.
Ce qui est génial, c'est qu’il est efficace dès la seconde où il est installé. Vous pouvez donc l'utiliser en contraception d'urgence dans les 5 jours suivant une relation non protégée.
Si vous entendez dispositif intra-utérin (DIU) au cuivre, ça parle de la même chose. C'est une autre appellation pour ce stérilet.
Quels effets sur le cycle menstruel ?
On ne réagit pas toutes de la même façon à la pose d'un DIU. Même votre médecin ne peut pas prévoir exactement ce que vous allez vivre, mais voici ce qu'on observe le plus souvent (et les avis des femmes qui en portent) :
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Douleurs plus marquées : le cuivre peut créer une légère inflammation dans l'utérus. Vous pourrez donc ressentir des crampes plus fortes avant et pendant les règles.
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Règles plus abondantes : c'est l'effet principal. L'inflammation que ça cause fait souvent perdre plus de sang, et vous aurez besoin d'une protection adaptée aux flux très abondants.
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Règles plus longues : les femmes qui portent un stérilet au cuivre peuvent avoir des règles qui durent jusqu'à 10 ou 15 jours par cycle, surtout au début.
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Temps d'adaptation : votre cycle mettra environ 6 mois à trouver son nouveau rythme. Pour certaines femmes, le flux reste très intense jusqu'au retrait du stérilet.
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Spotting : vous pourrez avoir des surprises en dehors de vos règles (de légères pertes de sang qui arrivent n'importe quand dans le mois).
À part le modèle au cuivre, le stérilet hormonal ou DIU hormonal fait aussi partie de vos choix de contraception. Et il réduit le flux, au point que certaines femmes n'ont plus de règles du tout. Vous pouvez discuter de cette option avec votre professionnel de santé.
Quand consulter ?
C'est normal que votre corps prenne son temps. Il lui faut peut-être quelques semaines ou quelques mois pour apprendre à vivre avec son nouvel invité. Mais si vous remarquez l'un de ces signes, demandez toujours un avis médical :
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Vous êtes très fatiguée : si vous perdez beaucoup de sang, votre réserve de fer peut en prendre un coup (c'est ce qu'on appelle anémie). Si vous vous sentez vidée de votre énergie sans raison, une petite prise de sang vous dira si tout va bien.
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Vos règles gênent votre quotidien : si vous n'osez plus sortir de chez vous par peur d'une fuite ou parce que la douleur est trop forte, n'attendez pas. Vos règles ne devraient pas vous empêcher de vivre votre vie.
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Des pertes inhabituelles : si vos pertes ont une odeur qui sort de votre "normal" ou si elles changent de couleur, c'est peut-être une infection qui doit être rapidement traitée.
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Ça tiraille : si vous avez des crampes de règles alors que vous n'avez pas vos règles, le stérilet a peut-être bougé. Un médecin pourra vous le confirmer.
Quand opter pour un DIU ?
Le stérilet au cuivre a son lot d'avantages et d'inconvénients. On vous a donc préparé un petit guide pour vous orienter dans vos choix (PS : à la moindre question, parlez à votre gynéco et ne restez jamais dans le doute).
C'est idéal pour vous si :
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Vous voulez une contraception sans hormones.
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Vous avez tendance à oublier votre pilule (ici, une fois posé, on n'y pense plus pendant des années).
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Vous cherchez une solution économique : il est remboursé par l'Assurance Maladie et dure très longtemps.
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Vous avez besoin d'une contraception d'urgence.
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Vous souhaitez une solution réversible : vous pouvez l'enlever à tout moment pour lancer un projet bébé.
C'est peut-être à éviter si :
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Vous avez déjà des règles naturellement très douloureuses ou très abondantes.
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Vous avez peur des complications rares, comme la perforation de l'utérus lors de la pose ou le risque que le stérilet bouge (migration ou expulsion).
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Vous avez besoin d'une protection contre les IST, puisque oui, le stérilet protège d'une grossesse, mais pas des maladies;
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Vous avez une infection génitale récente, un fibrome utérin, une endométriose ou un cancer de l'utérus.
Stérilet en cuivre : quelles protections pendant les règles ?
Quand on passe au stérilet au cuivre, notre flux devient souvent plus généreux (pour ne pas dire carrément intense). Forcément, il faut revoir son stock de protections pour ne pas finir stressée à chaque fois qu'on se lève d'une chaise.
Les protections internes (cups, tampons)
C'est l'option "ni vue ni connue" qu'on adore pour le sport ou la piscine. Mais avec un stérilet, il faut être un peu plus prudente. Pour la cup, on fait attention à bien pincer la base avant de tirer pour éviter l'effet ventouse qui pourrait titiller les fils du DIU.
Et le vrai souci, c'est que ces protections se saturent à grande vitesse avec un flux très abondant. Vous allez devoir les vider ou les changer très souvent.
Les serviettes hygiéniques jetables
On les connaît toutes, elles nous dépannent bien quand on est prise de court. Le problème, c'est qu'avec un stérilet en cuivre, les règles peuvent durer 10 jours ou plus.
Et porter du plastique et des produits chimiques entre les jambes aussi longtemps n'est pas sans risque. Entre les allergies, les irritations, les démangeaisons et la sensation de couche qui ne respire pas, on voit vite les limites de cette option.
Les culottes menstruelles
Discrètes et confortables, les culottes menstruelles s'oublient presque au quotidien. Mais même si c'est très efficace pour absorber, l'hygiène impose d'en changer toutes les 4 à 6 heures (c'est ce que recommandent les médecins pour toutes les protections).
Si vous n'êtes pas chez vous, retirer sa culotte pour en remettre une propre veut forcément dire enlever le pantalon et les chaussures en équilibre dans les toilettes du boulot...
Les pads lavables
Pour nous, c'est vraiment la solution gagnante quand on a un stérilet. On garde le confort du tissu tout doux qui laisse respirer la peau (un vrai bonheur pour les règles longues !), mais avec une capacité d'absorption qui gère super bien les flux abondants.
Ils se clipsent et se déclipsent en deux secondes, donc on peut les changer facilement à la pause midi sans faire de la gym dans les toilettes.
Avec le Pack Indépendance de La Bande à Anna, nous avons pensé aux journées les plus intenses de votre cycle. Nos pads lavables ultra-absorbants se clipsent en 2 secondes et vous permettent de rester fraîche et bien protégée. C'est la réponse concrète aux règles longues et abondantes après la pose d'un stérilet au cuivre.
Conclusion
Porter un stérilet au cuivre, c'est faire le choix de la liberté et d'un retour au naturel pour de nombreuses femmes. Oui, les premiers mois peuvent être un peu sportifs côté flux, mais tout devient beaucoup plus simple une fois qu'on a compris comment son corps fonctionne et qu'on a les bonnes protections dans son sac.
L'important, c'est de s'écouter. Si vous vous sentez bien avec votre cycle, même s'il est plus intense, c'est gagné ! Et si jamais vous avez un doute ou ressentez de l'inconfort, faites un check-up chez votre gynéco. Prenez soin de vous, de votre corps, et vivez vos règles sereinement, un cycle après l'autre.
Réponses aux questions fréquentes
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Le duo stérilet en cuivre et effets secondaires rime avec des règles plus abondantes (et des tiraillements dans le bas du ventre). Comme le cuivre crée une réaction naturelle pour empêcher la grossesse, ça peut aussi provoquer du spotting entre vos cycles.
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