Par Natacha C.
Sécheresse vaginale : symptômes, causes et traitement
La sécheresse vaginale est un sujet dont on n'ose pas trop parler, même avec sa meilleure amie. C'est pourtant inconfortable et ça peut faire mal, surtout pendant les moments intimes. Et le gêne que ça provoque ne s'arrête pas là : il y a aussi les démangeaisons et les sensations de brûlure au quotidien. Même le simple fait de porter un jean peut être très désagréable.
Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas qu'une affaire de ménopause et ça concerne plus de monde qu'on ne le pense ! Des femmes enceintes, des jeunes filles et beaucoup de femmes actives ont déjà connu la sécheresse intime.
Vous voulez traiter ou guérir de cet inconfort ? On vous révèle tout !
L'essentiel sur la sécheresse vaginale :
-
Les symptômes de la sécheresse intime se manifestent par des brûlures, des démangeaisons, de l'inconfort en portant des vêtements serrés ou des douleurs pendant les rapports.
-
Ce déséquilibre peut apparaître lors de la ménopause, de la grossesse, de l'allaitement, ou être provoqué par une hygiène intime trop agressive.
-
Une consultation chez le gynécologue ou le médecin traitant permet de confirmer le diagnostic grâce à un simple examen des muqueuses.
-
Des solutions naturelles comme l'huile de coco bio, l'aloe vera ou des infusions de sauge aident à apaiser les irritations.
-
Le soulagement passe aussi par l'utilisation de lubrifiants pour les moments intimes et d'hydratants vaginaux au quotidien.
Qu'est-ce que la sécheresse vaginale ?
Pour comprendre, il faut regarder d'un peu plus près notre anatomie féminine. En temps normal, la paroi de votre vagin est souple, élastique et bien hydratée grâce à une fine couche de liquide transparent.
Ce liquide est produit par le col de l'utérus et par les parois du vagin elles-mêmes (c'est un peu comme si votre peau "transpirait" de l'humidité pour rester confortable). Et c'est la lubrification naturelle : elle protège la zone et la garde en bonne santé, puis elle facilite les relations intimes.
Cette hydratation est régulée par les œstrogènes, et ces hormones veillent à ce que les tissus restent épais et bien nourris.
Quand tout va bien, le film protecteur maintient un bon équilibre (le pH acide qui empêche les mauvaises bactéries d'être bien à l'aise). Mais quand c'est déstabilisé, surtout quand le taux d'œstrogènes diminue, la paroi devient plus fine, moins élastique et plus fragile.
Et on a une sécheresse vaginale.
Par définition, la sécheresse intime est donc un manque ou une absence d'hydratation de la muqueuse vaginale, quand le corps ne produit plus ou pas assez de lubrifiant naturel. Les parois du vagin qui sont normalement toutes douces et glissantes deviennent sèches et irritées. Résultat : les pénétrations deviennent inconfortables (parfois même douloureuses).
C'est un sujet qui touche plus de 15 % des femmes, tous âges confondus. Si vous avez l'impression d'avoir le feu là-bas dès que vous bougez ou lors de vos moments câlins, il pourrait s'agir d'une sécheresse vaginale.
Ce qui cause une sécheresse intime
Si vos œstrogènes sont en baisse, votre hydratation suit le mouvement. Les causes les plus courantes pou les cas de sécheresse vaginale sont donc les changements hormonaux. La ménopause nous arrive directement en tête, mais la grossesse et l'allaitement sont aussi des périodes où les hormones chutent.
Il y a aussi d'autres facteurs comme :
-
Certains traitements médicaux : les pilules contraceptives, certains antihistaminiques ou traitements contre l'acné (coucou Roaccutane) peuvent assécher toutes les muqueuses du corps, y compris notre vagin.
-
Le stress et la fatigue : comme notre cerveau est relié à notre intimité, un gros coup de stress peut suffire à couper le robinet et bloquer l'hydratation naturelle, même si vous en avez envie.
-
L'hygiène excessive : c'est l'erreur qu'on fait toutes en voulant bien faire. Les douches vaginales ou les savons trop agressifs décapent la flore et provoquent une sécheresse réactionnelle.
-
Le manque d'excitation : parfois, le corps a juste besoin de plus de temps (les préliminaires zappés ou trop rapides ne laissent pas le temps à la lubrification de se mettre en route.
-
Les contraceptions : certaines pilules (surtout les micro-progestatives) et le stérilet hormonal peuvent modifier votre équilibre en faisant chuter votre taux d'œstrogènes.
Quels sont les impacts de ce désert intime ?
La sécheresse intime n'est pas seulement une question de mouiller ou pas. Le gêne est présent au quotidien ! C'est donc important de ne pas minimiser ce que vous ressentez et d'avoir une bonne prise en charge.
Douleur pendant les rapports sexuels
La dyspareunie est souvent le premier impact ressenti. Quand les moments intimes sont accompagnés de brûlures ou de frottements non souhaités, le désir finit par partir. On commence à appréhender ces moments et la libido en prend un coup. C'est un cercle vicieux : moins on a envie à cause de la douleur, moins le corps se prépare, et plus la sécheresse se fait sentir.
Un inconfort qui vous suit partout
La sécheresse ne reste pas au lit, elle s'invite aussi dehors. Porter un jean, faire une séance de vélo ou même rester assise trop longtemps au bureau peut être un vrai parcours du combattant. On se sent nerveuse, irritée, et on a l'impression que notre partie intime nous rappelle à l'ordre à chaque mouvement.
Des petits saignements
Des fois, la paroi vaginale qui est devenue fragile subit de minuscules coupures lors des relations intimes ou d'un examen gynécologique. Ça peut provoquer de légers saignements ou spotting, et ça peut vite nous inquiéter (même si c'est souvent sans gravité).
Les infections
Un vagin bien hydraté, c'est un vagin protégé. Sans son film protecteur acide et naturel, votre flore intime devient une cible facile pour les mycoses à répétition (il y a aussi les cystites ou infections urinaires qui viennent juste après). La muqueuse qui est devenue trop fine laisse passer les bactéries plus facilement.
Au-delà des symptômes physiques, c'est tout l'équilibre émotionnel qui peut être bousculé. Se sentir sèche peut donner la sensation douloureuse que notre corps nous trahit ou que nous perdons une part de notre féminité. Ce sentiment de honte qui est vécu dans l'isolement peut fatiguer le mental et finit par entamer la confiance en soi.
Comment savoir si on a une sécheresse intime ?
Si vous ressentez une gêne qui persiste, écoutez toujours votre corps. Voici les symptômes de la sécheresse intime qui doivent vous amener à consulter un professionnel de santé :
-
Sensation d'inconfort au contact des sous-vêtements
-
Douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie)
-
Envie d'uriner plus fréquente que d'habitude
-
Sensations de brûlures au niveau de la vulve
-
Petites pertes de sang après un rapport
-
Irritation et rougeur sur la zone
-
Tiraillements lors de la marche
-
Démangeaisons constantes
-
Infections à répétition
Pour confirmer qu'il s'agisse d'une sécheresse intime, votre médecin ou gynéco peut commencer par observer vos muqueuses lors d'un examen clinique. Il peut aussi réaliser un frottis de contrôle et voir si la muqueuse subit un manque d'imprégnation hormonale.
C'est un peu comme regarder l'état d'une plante pour savoir si elle a manqué d'eau ! Les tests hormonaux peuvent compléter le diagnostic et mesurer votre niveau d'œstrogènes.
Quel traitement pour la sécheresse vaginale ?
Redonner de la souplesse à vos tissus et du plaisir à votre quotidien, ça reste possible avec des solutions médicales et alternatives. Selon l'intensité de votre sécheresse vulvaire, plusieurs options s'offrent à vous.
Il y a les lubrifiants, un coup de pouce instantané pour les relations intimes. Ils facilitent le glissement et évitent les micro-coupures. Vous pouvez aussi appliquer les hydratants vaginaux en gel ou en ovules au quotidien. C'est une sorte de crème apaisante pour sécheresse vulvaire qui va réhydrater la paroi en profondeur. Si la cause est liée à la ménopause, votre médecin peut prescrire des traitements locaux (crèmes ou anneaux) à base d'œstrogènes.
Remèdes de grand-mère pour la sécheresse intime
Si vous préférez les méthodes douces pour accompagner votre traitement, la nature a de superbes ressources :
-
Les bains de siège : un petit bain de siège, pas trop chaud, à la sauge, au calendula ou à la camomille calme la rougeur et la zone inflammée
-
Les tisanes : boire des infusions de ces mêmes plantes aide aussi votre corps à mieux gérer l'inflammation de l'intérieur
-
L'aloe vera : utilisé pur ou dans une crème hydratante intime bio, il hydrate et apaise le feu des brûlures en un clin d'œil
-
Les huiles végétales : coco, olive, ou amande douce... elles sont parfaites pour nourrir et protéger la peau de la vulve
Ces traitements naturels de la sécheresse intime ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement médical. Ils vont toutefois vous aider à mieux gérer vos symptômes.
Yaourt nature : bonne ou mauvaise idée ? On entend souvent dire que mettre du yaourt aide à rééquilibrer la flore. Même s'il contient des probiotiques, le lactose qu'il contient peut nourrir les mauvaises bactéries ou causer une allergie.
De plus, le pH du yaourt n'est pas tout à fait celui de votre vagin. Mieux vaut garder le yaourt nature pour le petit-déjeuner et utiliser des soins spécifiquement formulés pour votre intimité !
Une bonne hygiène intime pour la prévenir
Pour une zone intime bien hydratée, l'eau est votre meilleure amie et ça commence à table. Buvez beaucoup d'eau même si vous n'avez pas forcément soif pour aider votre corps à produire ses fluides naturels. On ne le sait pas toujours, mais être une femme qui mouille passe aussi par une bonne hydratation (même si ce n'est pas le seul facteur en jeu !
Vous le savez sûrement mais on répète quand-même : le vagin est autonettoyant ! Pas besoinde laver l'intérieur. Les douches vaginales détruisent la flore et assèchent tout. Pour une bonne hygiène intime, lavez juste l'extérieur une fois par jour et vous pouvez éventuellement utiliser un soin lavant doux au pH neutre et sans parfum.
Et surtout, laissez votre corps respirer ! Privilégiez les sous-vêtements en matière naturelle qui évitent la macération et l'irritation. Les pantalons ultra-serrés ? Oui, mais pas tous les jours. Vous évitez ainsi le frottement constant qui est l'ennemi numéro 1 d'une vulve bien hydratée et en bonne santé.
Le bon choix de protections
La plupart des protections jetables sont bourrées de fibres synthétiques et de produits chimiques. Comme on en utilise plusieurs jours par mois, elles pompent l'humidité naturelle du vagin et finissent par irriter une muqueuse déjà fragile.
Pour atténuer les symptômes ou prévenir la sécheresse intime, utilisez nos pads lavables en fibre naturelle. Nos protections laissent la peau respirer et ne décapent pas votre hydratation vitale.
En traversant votre cycle, vous restez fraîche sans vous sentir asséchée ou irritée.
Ecouter votre corps, c'est aussi choisir ce qui lui fait du bien. Les protections lavables de La Bande à Anna accompagnent tous les types de règles (flux léger, normal ou abondant) avec une grande douceur.
Si vous hésitez encore sur le modèle, notre Pack Exploration vous donne un coup de pouce : il vous permet de découvrir toute la collection à votre rythme et de décider, depuis votre salle de bain, quelle protection vous va le mieux.
Conclusion
Vous l'aurez compris, la sécheresse vaginale peut toucher chacune d'entre nous à différents moments de la vie. La bonne nouvelle, c'est que vous avez les cartes en main pour inverser la tendance !
En apprenant à identifier les causes et en adoptant les bons réflexes, vous pouvez dire adieu aux brûlures et aux tiraillements (ou au moins les atténuer). N'ayez jamais honte d'en parler à un professionnel de santé : reprendre le pouvoir sur son bien-être intime, c'est s'écouter et s'accorder le soin qu'on mérite.
Prenez soin de vous et écoutez votre instinct. Avec les pads réutilisables de La Bande à Anna, priorisez votre confort pour vivre sereinement chaque étape de votre cycle.
Vos questions fréquentes sur le confort intime
-
On évite ! La vaseline est un produit dérivé du pétrole qui peut boucher les pores et favoriser les infections. Préférez l'huile de coco bio ou un lubrifiant à base d'eau.
Découvrez les protections réutilisables de La Bande à Anna
DISCLAIMER La Bande à Anna™ | Toute reproduction, en tout ou en partie, sous quelque forme que ce soit, est interdite sans l'autorisation préalable de La Bande à Anna™.
Envie d'être au courant de nos nouveaux contenus ?
Renseignez-nous votre email et restez informée de toutes les nouveautés concernant le blog. Vous profiterez également de 10 % de réduction sur tout le site dès votre inscription. (PS : nous détestons le spam !)
